Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:18 

Про ведение отчетов по питанию.

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Какое-то время не буду писать подробный рацион. Пока нет времени, сил, да и смысла особо не вижу, ввиду того, что он не изменяется.
Если вдруг будут какие-то изменения в питании, новые планирования питания, тогда буду конечно писать, но сейчас - это сложно. Если в общем, то ккал в день около 1300-1700, а распределение примерно в старом образце - яйца и тосты утром, что угодно днем и ночером овощи, фрукты или белки. Так и живем.

@темы: Отчет по питанию

11:36 

Замеры. 15.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Рост: 177 (без изменений, прикиньте)
Вес: 94,8 кг (-0,5 кг)
Грудь: 100 см (-1 см)
Под грудью 95,5 см (-0,5 см)
Талия: 92 см (-2 см)
Попа: 102,5 см (-1,5 см)
Бедра: 98 см (-1 см)
Окорок. Он же ляжка. Он же бедро, 1 штука: 60,5 см. (-0,5 см)

Интересно будет посмотреть первого марта на результаты, но в сравнении не только с результатами прошлой недели, но и первоначальными данными. В целом, я доволен, учитывая, что неделя прошла из рук вон и питался я как попало - пицца, паста, суши, шоколадки, но даже при всем при этом, вес все же снижается, а сантиметры уходят. Пусть не с той скоростью и интенсивностью, с которой хотелось бы, но и Россия не сразу рушилась, так что будет еще время наверстать.

@темы: Отчет по замерам

08:26 

Питание.

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
11.02.2013
читать дальше

12.02.2013
Завтрак:
- стакан грейпфрутового сока
- грейпфрут

@темы: Отчет по питанию

13:20 

Питание. 10.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Завтрак:
- яичница из 2х яиц
- кофе с молоком

Обед: (о ужас, но жрать хотелось сильно)
- острый твистер KFC
- маленькая порция картошки фри
- чай
- рожок мороженки

Ужин:
- Поэлья с креветками
- Вино

Прошли пешем от пушкинской до китай-города, а потом в магазин за продуктами. Такшто вот.

@темы: Отчет по питанию

18:41 

О любви покушать.

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Я тут в ВК набрел на плюсы/минусы любви к покушать. Решил дополнить и такой список появился... О_О

• ЛЮБИТЬ ЕСТЬ:

Плюсы:
+ У вас всегда хорошее настроение.
+ Бабушка хвастается подружкам, какой у нее прекрасный внук.
+ С вами весело.
+ Вы очень сговорчивы.
+ У вас вырабатывается иммунитет.

Минусы:
- Вы жирный.
____________________________
Дополню от себя:

- у вас проблемы со здоровьем
- у вас проблемы с обменом веществ
- у вас одышка
- у вас проблемы с артериальный давлением
- у вас повышенный риск сердечных заболеваний
- у вас повышенный риск заработать с. диабет
- у вас повышенная отечность
- вы полный набор комплексов
- вы не уверены в себе
- с вами хотят только дружить
- вас не пускают на аттракционы из-за превышения лимита веса
- ваши весы сходят с ума, когда вы на них встаете
- вы не можете найти себе одежду своего размера
- вы не можете пролезть на колоннаду Исакиевского собора
- вы быстро устаете и даже до прохода на колоннаду взобраться не можете.
- вы постоянно потеете
- вы не влезаете в зеркала
- зеркало даже не разговаривает с вами и не утешает
- в метро смотрят не на вас, а на карту метрополитена
- вас ненавидят, когда в метро вы занимаете 1,5-2 места сразу
- вы постоянно юморите, потому что вам грустно
- ваш лучший друг - ночной кусок тортика
- вы ленивы
- вы являетесь причиной насмешек.

Приятного аппетита, блядь.

@темы: Обо мне, Хи-хи, ха-ха

13:06 

Питание. 09.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Ожидал привеса сегодня после вчерашнего питания, а встал на весы и увидел 94,2. :emn: Ну и кто сказал, что нельзя пиццу, шоколадки и макароны? Как видите, на этом вполне можно худеть, причем весьма успешно.

Завтрак:
- взбитый обезжиренный творог с малиной и ежевикой
- кофе

Перекус:
- агуша
- 3 маленьких ломтика масдама

Обед:
- 4 маленькие куриные котлеты в панировке
- кофе

Ужин:
- 12 роллов
- 100 виски
- 50 малибу

@темы: Отчет по питанию

05:04 

Питание. 08.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Завтрак:
- яичница из 2 яиц
- чай
- 2 тоста
- немного чоколадки

Перекус:
- агуша
- агуша
- немного чоколадки

Обед:
- немного чоколадки
- кусок маргариты (Не Риты, а пиццы маргариты)

Перекус:
- кофе

Ужин:
- Карбонара с курицей

Перекус:
- свежие шампиньоны с лимонным соком
запись создана: 08.02.2013 в 15:38

@темы: Отчет по питанию

12:04 

Замеры. 08.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Рост: 177 (без изменений, прикиньте)
Вес: 95,3 кг (-1,9 кг)
Грудь: 101 см (-1 см)
Под грудью 96 см (-1 см)
Талия: 97 см (-2 см)
Попа: 104 см (-1 см)
Бедра: 99 см (-1 см)
Окорок. Он же ляжка. Он же бедро, 1 штука: 61 см. (-1 см)

Ушло мало, но оно и не удивительно. Работа работой, но заниматься спортом надо, тогда и уходить активней будет. Ну, а пока вот так.

@темы: Отчет по замерам

11:59 

Питание. 07.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Сегодня я не выспался. Сначала долго уснуть не мог, а потом хорек разбудила часов в 8 утра. Я конечно уснул обратно, но сон же прервали.
Сейчас сижу, ощущение, что набрал килограмма 3 за день, а весы утверждают, что я вешу 95,2. Странно, но ладно, хорошо же.

Завтрак:
- 2 куриные котлеты на пару
- 2 кусочка хлеба
- стакан молока
- чай

Обед:
- фетучини с грибами и ветчиной
- холодный кофе

Ужин:
- 2 лонг айленда
- 100 вискаря
- 3 ролла филадельфия (в смысле три ролла, а не три порции)
запись создана: 07.02.2013 в 14:22

@темы: Отчет по питанию

04:25 

Питание. 06.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Ёбушки-воробушки, я выспался. Я, блядь, наконец-то выспался! Я спал около 10 часов, смотрел хорошие сны и проснулся реально отдохнувшим и без будильника. Это неописуемое счастье. Люди, спите больше.

Завтрак:
- 2 куриные котлеты на пару (сам сляпал из куриного фарша)
- ломтик хлеба
- помыдорка
- две полоски шоколада
- чай без всего

Перекус по дороге и на работе:
- остатки шоколадки
- кофе с молоком

Обед:
- два куска пиццы

Перекус:
- яблоко

Ужин:
- один кусок пиццы.

Перекус: (уже дома)
- стакан молока

Вот, смотрите как питаться НЕ НАДО!
запись создана: 06.02.2013 в 14:15

@музыка: P!nk - Just Give Me A Reason ft. Nate Ruess

@темы: Отчет по питанию

13:13 

Москва. Думаю что кого-нибудь точно заинтересует.

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
06.02.2013 в 12:13
Пишет Medeyya:

МИОСТИМУЛЯЦИЯ. Скоро весна, цены прошлогодние
Сбылась моя маленькая врачебная мечта - я стала владелицей профессионального (то есть, как в салоне красоты, а не домашнего) электромиостимулятора.
Вдохновившись эффектом от проводимых процедур, я решила не только пользовать данное устройство в своё удовольствие, но и проводить процедуры электромиостимуляции для желающих по очень скромным ценам (ниже салонных, во всяком случае). Почему беру не дорого: во-первых, вы все свои, во-вторых, это не является моей основной работой. В плюсах также отмечу, что я являюсь дипломированным врачом, тогда как косметологи зачастую не обладают высшим медицинским образованием. Таким образом я могу учитывать не только желание клиента проходить эти процедуры, но и выявить у него возможные противопоказания; также я оставляю за собой право отказать клиенту в проведении данных процедур по медицинским показаниям. И я уверяю, в салонах такими "мелочами" не заморачиваются, я проверяла.

Не буду изображать из себя гугл, отвечу на основополагающие и часто задаваемые вопросы.

Для чего нужна миостимуляция? Кому она показана?
Ответ

А кому нельзя проводить такие процедуры?
Ответ

Что же входит в данную процедуру и как она проходит?
Ответ

Сколько нужно провести процедур, чтобы получить выраженный эффект? Как часто их следует проводить?
Ответ

На каком аппарате Вы работаете?
Ответ

Я решилась(-лся)! Где встретимся?
Ответ

Стоп, а причем тут кремы и обертывания?
Ответ

Сколько стоит это удовольствие?
Прейскурант

Почему в салоне дороже? Отличается ли качество прибора в салоне и у Вас?
Ответ

Почему мне стоит обратиться именно к Вам?
Ответ

Как с Вами связаться?
Ответ

Спасибо за внимание! Рада, если окажусь для кого-то полезной. Если у Вас есть ко мне вопросы, буду рада ответить.

URL записи

@темы: Полезная информация

01:49 

Питание. 05.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Еба, я еле встал и продрал глаза. Впрочем до сих пор проснуться не могу, на самом деле. Надеюсь раскачаюсь.

Завтрак:
- 150 гр. салата
- и целая шоколадка аленка. (Решил сразу долбануть себя глюкозой, ибо энергия нужна на долго. Правда только спустя минут 10 понял, что явно передоз.)
- чай без всего.

Перекус:
- Яблоко
- Кусочек ананаса
- морковка

Обед:
- Пицца, 2 куска
- что-то из риса и курицы. Я уж не знаю, что там сегодня сварганили на кухне

Перекус:
- Холодный кофе

Ужин:
- Снова пицца и снова два куска. Вообще на ужин рыба была, но сегодня была такая запара на работе, что я ужин благополучно проебал.

В общем день нихуя не полезный в питании, но зато в движении и стрессе - ахуеть какая нагрузка. Я сегодня километров 20 по ресторану намотал с кассетами посуды, блядь.
запись создана: 05.02.2013 в 08:09

@темы: Отчет по питанию

02:48 

Питание. 04.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Утро добрэ. Если оно конечно для вас доброе, ибо для меня, это очередной подвиг, сопоставимый с подвигами древнегреческого идейного убийцы Геракла. Што есть авгиевы конюшни и гидра, по сравнению с необходимостью вставать на работу? Именно, это есть ничто. Вторым подвигом является сила воли с которой мне удается не уснуть сидя за компьютером. Ну да хрен с ним, с подвигом.

Завтрак:
- 300 гр. салата (сестра новую партию привезла, угу)
- 3 кусочка селедки
- чайник зеленого чая с одной ложкой меда. (Почему мне кажется, что вы меня так и представили пьющего чай из носика чайника?)

Перекус:
- кофе

Обед:
- суп рыбный
- кусочек хлеба

Перекус:
- яблоко
- морковка

Ужин: (в 6 вечера)
- один половник тушеной гречки с кусочками ветчины
- кусочек хлеба

Спустя часа 4:
- кусок пиццы

Пицца наверное была лишней, но жрать хотелось так, что я места себе не находил. И было вкусно. Поэтому не жалею.
С водой полный порядок. Пью на работе постоянно, потому что это: заглушает голод, утоляет жажду, перебивает желание покурить, соблюдение нормы.
А вообще день сумасшедший. Не, не так... это не просто сумасшедший день, это трижды злоебучий понедельник, блядь.
запись создана: 04.02.2013 в 08:15

@темы: Отчет по питанию

01:53 

Питание. 03.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Завтрак:
- 2 бутерброда с колбасой и пластинкой плавленного сыра
- 20 гр шоколадки
- 2 чашки чая с медом

Перекус:
- 70 гр. молочного шоколада

Обед:
- суп куриный
- 1 поджаренный хлебный ломтик

Перекус:
- яблоко, кофе

Ужин:
- 2 сосиски (от макарон отказался)
- 1 ломтик хлеба

Перекус:
- морковно-апельсиновый-яблочный-грейпфрутовый фреш на работе
- пол стакана молока дома перед сном.

Это был не день, а просто ебаный пиздец. У меня просто нет ни слов, ни сил, ни эмоций. Да нихуищи у меня нет. Если завтра я не увижу знакомое лицо, которое вынудит меня отвлечься от суеты просто своим присутствием и комментариями со стороны о чем-нибудь человеческом, а не заказами "мне двойной фреш", "мне 4 двойных мохито всяких разных" и так далее, то я просто ебанусь.
Это не день, повторяю, это просто эпический пиздец. И так осталось два дня в таком режиме. В среду будет чуть легче.
запись создана: 03.02.2013 в 09:47

@темы: Отчет по питанию, Обо мне

00:41 

Питание. 02.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Завтрак:
- 1 бутерброд с колбасой
- 1 бутерброд с селедкой
- 200 грамм салата
- чай с лимоном

Перекус:
- 0,5 адреналин раш
- несколько кружек кофе

Обед:
- Суп куриный

Перекус:
- кофэ

Ужин:
- 250 гр плова (на курице)

Перекус:
- кофэ
- пара стаканов молока
- половина помидора

Я кажется начинаю вспоминать, что такое есть нормально, не переедать и при этом продолжать худеть. Чудесно.
запись создана: 02.02.2013 в 07:42

@темы: Отчет по питанию

01:21 

Питание. 01.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Завтрак:
- 2 бутерброда с колбасой
- 200 грамм салата
- чай с лимоном

Обед:
Сейчас начнется ликование общественности, ибо обед похож на обед, а не на перекус.
- 1 котлета
- 2 ст. л. макарон
- 4 ст. л. салата из моркови с капустой.
- капучино

Ужин:
- 1 большой стакан молока
запись создана: 01.02.2013 в 08:24

@темы: Отчет по питанию

07:57 

Замеры. 01.02.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Рост: 177 (без изменений, прикиньте)
Вес: 97,2 кг (+1 кг)
Грудь: 102 см (-3 см)
Под грудью 97 см (-1 см)
Талия: 99 см (-2 см)
Попа: 105 см (-1,5 см)
Бедра: 100 см (-2 см)
Окорок. Он же ляжка. Он же бедро, 1 штука: 62 см. (-1 см)

Странно. Вес +1, а в остальном везде минус. Чудеса. Но радующие.

@темы: Отчет по замерам

12:01 

Питание. 31.01.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Сегодня целенаправленно встал на весы, чтобы расстроиться. А сделал это для того, чтобы отбило желание жрать и появилось желание больше двигаться. После похорон и вчерашнего соответственно я получил привес. Это послабление возвращает меня назад, а такими темпами, замеры завтра расстроят меня еще больше. Ну да ладно, сам виноват, нехрен столько жрать было "запретного". Сегодня разгрузочный день. Разгрузочный день отменяется.
Посмотрев на содержимое холодильника, понял, что разгружаться не на чем. Поэтому сегодня пусть будет просто умеренное питание.

Завтрак:
- 1 йогурт 1,2%
- стакан кефира 1 агуша (кефир сдох, перешел на агушу).
- чай с молоком

Обед:
- 1 бутерброд с колбасой и грудинкой
- 1 агуша
- чай
- 1 котлета (говядина/свинина)

Ужин:
- 100 граммовый кусочек куриной грудки

Перекус:
- 2 стакана молока 3,2%

@темы: Отчет по питанию

01:50 

Питание. 30.01.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Ахуеть, но уже размер завтрака меня поражает своим количеством О_О

Завтрак:
- 3 бутерброда с мясным ассорти (грудинка и два вида колбасы)
- 200 гр. салата Оливье
Это што?! Жор проснулся?! Я правда спал около 13 часов, может поэтому? О_о

Перекусо-обед:
- Спорол 100 гр шоколадки Милка. Доволен до опиздинения. Гормон радости восполнен)

Перекусо-ужин:
Кофе и кофе. А на остальное даже времени не было о_О Я сегодня вечером в основном один работал, посему был несколько занят. И да, после уталения жора с утра, больше жор не нападал и даже желания не было, что есть гуд. Энергия вроде есть, а пока есть, позанимаюсь, а то чет я совсем это дело забросил.
Завтра разгрузочный день.
запись создана: 30.01.2013 в 13:03

@темы: Отчет по питанию

06:46 

Питание. 29.01.2013

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
Сегодня похороны. И черт его не знает, что я сегодня буду есть.

Завтрак:
- 1 йогурт 1,2%
- яичница из двух яиц с ломтиком плавленного сыра
- зеленый чай
- АДРЕНАЛИНРАШ, ибо я не выспался нихуяшечки.

Обед-ужин:
Очень долго сидели за столом. Пил вино, ел в основном овощи, но случились пара бутербродов с икрой, курица и малюсенький кусочек холодца. К счастью за столом в меня больше ничего не лезло.

@темы: Отчет по питанию

Хватит жрать, пора в качалку.

главная