Полгода меня тут не было. Ахуеть. Впрочем эти полгода делать тут было нечего, ибо из-за работы... Нет, не из-за работы, а из-за своей собственной тупорылости, слабовольности и распиздяйства, я забросил похудение, наивно считая, что активная работа даст результаты без приглядывания за питанием и упражнений. Так вот, если вы не работаете шахтером, строителем или вы не спортсмен, то не вздумайте пойти у себя на поводу, как это сделал я. Активная работа барменом и официантом не сжигает того количества калорий, которое требуется для снижения веса. Если только вы не употребляете по три сухарика в день.
Снова 104 было относительно недавно. Около недели пытаюсь себя контролировать. Сегодня даже занимался. Посмотрим, что из этого выйдет на сей раз.
Надо бы снова включить ту часть мозга, которая отвечает за самодисциплину, а то это уже даже не смешно и не серьезно. Мало того, ощущение стыда не покидает мою голову, просто потому что... да много почему. Начал за здравие, а закончил за упокой.
Завтра начинаю эксперимент с питьевой диетой.
Суть в том, что нужно только пить и не жевать. Соки, чай, кофе, вода, бульоны овощной и куриный, молочка и кисломолочка и т.д. Посмотрим, насколько меня хватит. Если будет адски сложно, то добавлю овощи и птицу/рыбу, но концепт постараюсь сохранить.
Ах, да, сейчас у меня есть нормальный смартфон, который позволяет писать отовсюду. Так вот просьба к тем, кто еще читает и планирует читать эти записки невменяемого похудельца - пинайте меня на ежедневные отчеты, ладно? Ну, вдруг забивать начну. Если уж ситуация будет такая, что никак написать, то значит отчет будет сразу за два дня, однако пинайте. Ну так, для профилактики, пока сам не приноровлюсь.