О чем писать?

[Не жрать]

Дорогие читатели, фантазия сегодня работает не самым лучшим образом, поэтому спрошу так: о чем вам интересно было бы прочитать? По мере набора идей, буду писать умные записи, которые надеюсь принесут пользу обществу. И мне тоже. Если есть какие-то вопросы - задавайте, постараюсь ответить.

Comments

[reimarra]

Завтраки)все об них)

[ilahema]

О мотивации. Точнее о способах ее поиска и закрепления. А может что то еще интересное)

[Котик Компотик]

да, я за мотивацию)))

[***OPIUM***]

Не жрать,

Если есть какие-то вопросы - задавайте, постараюсь ответить.

у меня вопрос, можно?
Миш, а когда нормально в качлку-то пойдешь?

[Давильный Цех]

Плюсую ilahema и Котик Компотик мотивации, все о них, в особенности о своих. Можно еще о конкретных целях, типа скидывать по кило в неделю или еще чего.

[гриль боль]

про упражнения, чо кого)

[Не жрать]

***OPIUM***, когда деньги будут

Окей, на пару дней тем хватит)

[***OPIUM***]

Не жрать, мне было бы интересней почитать про твой личный процесс и опыт, а не статьи из интернета.Теории всегда завались, гораздо больше мотивирует опыт живых людей.
А еще попристаю, ты считаешь сколько кк набираешь или нет?
Мне кажется, ты очень мало ешь для мужчины.

[Не жрать]

***OPIUM***, так я все сам пишу (если нет, указываю источник, а таких тут только одна статейка) и пишу исходя из личных знаний и опыта, а не тупое копирование из интернета.
Нет, кк не считаю, потому что и правда мало ем, следовательно высчитывать недоборы нет смысла, но ем я ровно столько, сколько могу в себя засунуть. К счастью порции не велики)
Вообще, при нормальном питании или более калорийной пище я придерживаюсь приблизительного количества - 1200-1500 ккал, учитывая физ. нагрузку, которая есть сейчас. Когда будет тренажерка, тогда и объем пищи с ккал увеличиться сам собой.

[***OPIUM***]

Не жрать, надеюсь на твой здравый смысл!
А 1500 кк это для девочки ростом 165 дрыщеватого телосложения, а не для мужчины...ИМХО

[Не жрать]

***OPIUM***, я и сам понимаю, но худею только в этом коридоре о_О

[***OPIUM***]

Не жрать, испортил метаболизм, что я скажу(((
Вот ты сам хорошие советы даешь в сообществе про похудение....
Я заботливая такая, подсчитала твой уровень кк на поддержание веса...угадай насколько цифра отличается от твоих 1200-1500? При твоем росте и весе, учитывая, что у мужчин метаболизм выше, чем у женщин, тебе надо есть 2900. Сложно поверить, да?
Отними 400-500 кк и худей. Но раз ты говоришь, что тебе худеется только при жестком дефиците, значит нужно разгонять постепенно обмен веществ.
А вообще мне тебя интересно читать в любом случае!...для опыта...
Я может быть когда нибудть стану диетологом, или тренером...или и тем и другим...но тогда уже мои рекомендации станут платными

[Мара333]

Я за мотивацию тоже. И еще про ужины: как не сожрать больше нормы(((

[Не жрать]

***OPIUM***, да это я знаю, но убил я ее давно, а на разгон нужно время. Потому и занимаюсь каждый день, чтобы хоть как-то раскачать.

Мара333, мм, окей, будет и про ужин)

[***OPIUM***]

Не жрать, дык не спортом единым обменка разгоняется...по чуть-чуть добавляй калории.
Короче, ладно, что-то сильно я до тебя докопалась. Я извиняюсь, если что

[Не жрать]

***OPIUM***, просто вместе с калориями нужно добавлять и нагрузку, а я пока не очень на это способен)
Да не, ты докапывайся, мне же тоже интересно, авось какие ошибки грубые на пути найдутся. Ты все-таки не сдала назад и в свое время довела все до логического конца, чего нельзя сказать обо мне)

[***OPIUM***]

Не жрать, до сих пор довожу до логического конца))) Учла ошибки прошлого, я надеюсь. Сейчас я сама экспериментирую на себе, метаболизм у меня тоже уже не тот, что в 18 лет был, да и жить на обезжиренных продуктах всю жизнь мне не хочется.

[Жирище ебаное.]

А я с вредностями иду. Напиши про вредности. А точнее, про самые безопасные пищевые вредности которые можно себе позволять. (: Те, которые ты знаешь или слышал. Как избежать поправления после них, насколько часто, стоит ли корить себя за то, что раз в неделю позволяешь себе съесть одно блюдо, которое давно хотел, и, скажем, не очень полезное. Всё о всяких там кока колах-лайт, соках, мороженных и так далее.