Питание. 16.01.2013

[Не жрать]

Завтрак:
1 йогурт (115 гр, 0,1%), 1 агуша (180 гр, кисломолочная смесь, хлебом не корми, а дай у ребенка отжать).

Обед:
Половина армянского лаваша с колбасным сыром и обезжиренным творогом, 4 острых куриных крыла (приготовлено в духовке).

Ужин:
1 агуша (180 гр), пара глотков кефира, кофе с молоком.

Говоря о сегодняшнем дне: ну, зашибись, че. Меня вполне себе устраивает такое количество еды. В одном лохонулся - нужно было лаваш на завтрак переносить, а не на обед, но с утра мне вообще жрать не хотелось.

@темы: Отчет по питанию

Comments

[tartarrr]

Не жрать, что ты пьёшь-то, радость моя? Или вот так на двух чашках жидкости и бегаешь?

[Не жрать]

tartarrr, ой, нет, что ты. Конечно пью воду, лимонад этот свой. Не менее 8 стаканов в сутки выходит. Просто мне кажется нет необходимости указывать, что я пью простую воду.

[tartarrr]

Не жрать, а мне кажется, есть необходимость. Простые смертные не в курсе, а ты же отчет пишешь, другие читают и мотают на ус. Я вот воду пью исключительно тогда, когда специально за ней слежу, а нет необходимости записать - и не пью...

[Не жрать]

tartarrr, понял, окей, будет и подсчет водяжидкости.

[Антошка-пулемётчик]

а ужинаешь ты когда- уже после шести али как?

[Не жрать]

Алька-пулемётчица, ну, да, я не ем за 3-4 часа до сна, поэтому от 6-7 часов я не завишу)

[Антошка-пулемётчик]

Не жрать, а так можно?
я тоже часа в два ложусь,это значит,что можно спокойно пожрать в 9?)

[Не жрать]

Алька-пулемётчица, само собой. Стереотип о том, что не есть после 6-7 для тех, кто соблюдает "идеальный" график, а именно ложится в 22.00-23.00 и просыпается в 6.00-7.00. Для всех остальных же, есть замечательное правило - за 3-4 часа до сна, если такой график является твоей нормой.

[Антошка-пулемётчик]

Не жрать, ха-ха, хотела написать тогда "пойду пожру",но прочитала подпись под авкой...)))

[Не жрать]

Алька-пулемётчица, мотивирует?))

[Антошка-пулемётчик]

Не жрать, ещё как!)