Разгрузочный день.

[Не жрать]

Поглядел я на цифры, посмотрел на жрачку и пришел к выводу, что нужно устроить себе разгрузочный день. Не потому что вчера налопался чего-то, а просто так, в целях профилактики.
Разгрузочный день (далее р/д) должен состоять из половины суточной нормы потребления ккал, а не как многие себе устраивают 0,5 кефира и яблоко. Нет, это не разгрузочный день, это издевательство над собой, не более того. Мой р/д будет состоять из кефира, чая с молоком, 1-го йогурта. Говоря о кефире, я имею ввиду 2 литра, а не 0,5, 1 или даже 1,5. Голодать я не собираюсь, ибо голод только усугубит положение с весом.
Если вы еще не успели натрескаться чего-нибудь, предлагаю присоединиться и провести последний рабочий день с легкостью, пользой и комфортом. На чем разгружаться каждый выбирает для себя сам. Хорошего дня!

@темы: Diet

Comments

[reimarra]

Поздна!
Я еретик...сожравший утром мороженое с карамелью!

[Толстая Элли]

Не жрать, мне понравилось как-то разгружаться на кефире с бананами. надо будет еще раз попробовать.

[tartarrr]

Не жрать, о, я всё-таки не одна сегодня)). Чай пью, чо. Только я лоханулась и не взяла молоко на работу, поэтому на работе сожру йогрут (греческий, без добавок).

[Не жрать]

reimarra, ты с ума сошла штоле?
Ладно, надеюсь было вкусно. Завтра давай возвращайся на путь истинный и жуй морковку.

Толстая Элли, да, кстати, тоже разгружался так как-то. Вкусно и легко получилось. На следующей неделе такой разгруз повторю.

tartarrr, я ж тебе говорил, что будет разгруз. Все строго по плану! Но добавь еще чуток чего-нибудь, а то аж плакать хочется, глядя на твой рацион.

[Толстая Элли]

Не жрать, ой, надо мне будет тоже с тебя пример взять и разгрузиться...

[Не жрать]

Толстая Элли, давай в следующую пятницу вместе! У меня как раз с утра замер будет очередной, а после можно разгружаться)

[Толстая Элли]

Не жрать, у меня по пятницам обычно наоборот - день когда можно немного расслабиться... в четверг не прокатит?

[Не жрать]

Толстая Элли, можно и четверг. Как раз перед замерами мне очень кстати будет. Наверное даже лучше в четверг.

[Толстая Элли]

Не жрать, договорились!

[tartarrr]

Не жрать, плачь, детка, плачь))).
Ну, я не помню, что ты сказал, зато точно спрашивал, когда у меня разгрузочный день, и я сказала про пятницу).
Пока всё идёт нормально.

[Не жрать]

tartarrr, хорошо. Но все равно добавь что-нибудь.

Толстая Элли, вот и чудненько!