Питание. 18.01.2013

[Не жрать]

Сегодня у меня был разгрузочный день на кефире, однако доползти до планируемых двух литров мне так и не удалось. Удалось только 1,5 и то с горем пополам.

Итог за день:
- 1,5 литра кефира, 1%
- 1 йогурт 100 гр, 1,2%
- 2 кружки чая с молоком
- 1 чашка кофе с молоком
- около 10 стаканов воды, хотя может и меньше, а может и больше. Не считал, если честно.

Если не считать того, что меня уже несколько часов не покидает ощущение, что я обожрался, то все отлично. День прошел легко и непринужденно - никакого чувства голода, никакого дискомфорта. Считаю, что разгрузочный день удался на славу.

@темы: Отчет по питанию, Diet

Comments

[Insarova]

Не жрать, а у меня будет в воскресенье)))

[Не жрать]

Insarova, точно будет или как обычно?

[tartarrr]

Не жрать, я тоже есть не хочу, прикинь! Вообще. Но как-то это нездорово.
Вопрос: как ты относишься к идее разгрузов на каких-нибудь фруктах. Типа каждую неделю - то на мандаринах там, то на грушах, то на яблоках?

[Не жрать]

tartarrr, отношусь позитивно, но пока на работу не устроюсь, буду довольствоваться кефиром. Но могу подсказать как можно и на фруктах отлично посидеть. Мне нравилось в свое время.

[tartarrr]

Не жрать, подсказывай)).

[Не жрать]

tartarrr, тогда ближе к делу обговорим. Как насчет следующего четверга?

[tartarrr]

Не жрать, мне проще в пятницу, но можно и в четверг, в принципе). Просто это лукавство - взвешиваться ПОСЛЕ разгруза.

[Не жрать]

tartarrr, это не лукавство, это маленькие хитрости приносящие море радости!

[tartarrr]

Не жрать, наглое враньё это)). я за хардкор).

[Не жрать]

tartarrr, только кишки и только хардкор, да. Но этот хардкор нам с тобой еще ближайшие 20 килограмм предстоит, так что давай не будем усугублять наше положение.

[Insarova]

Не жрать, шоб ты знал, я за праздники не набрала ни грамма! с 8 числа питаюсь только полезными продуктами, бросила курить, не пью, каждый день тренировки с Джиллиан Майкл, а по выходным - или утренний забег на лыжах и каждый вечер коньки!!!!!! так что ДА - разгрузка на кефире у меня

[Insarova]

не ну просто бе бе бе))))))))))))))))) давай лучше по выходным вместе кататься!

[Не жрать]

Insarova, у меня коньков нет))