Про ведение отчетов по питанию.

[Не жрать]

Какое-то время не буду писать подробный рацион. Пока нет времени, сил, да и смысла особо не вижу, ввиду того, что он не изменяется.
Если вдруг будут какие-то изменения в питании, новые планирования питания, тогда буду конечно писать, но сейчас - это сложно. Если в общем, то ккал в день около 1300-1700, а распределение примерно в старом образце - яйца и тосты утром, что угодно днем и ночером овощи, фрукты или белки. Так и живем.

@темы: Отчет по питанию

Comments

[rupert-merdok]

мало-мало.... убьешь обменку как говорится. не торопись лучше.

[Не жрать]

rupert-merdok, при большем коридоре у меня идет набор веса :\

[rupert-merdok]

а в прошлый раз как было?

[Не жрать]

rupert-merdok, еще меньше коридор был, но я тогда и худел по 3-5 кг в неделю. Сейчас при этом коридоре как видишь всего 0.5-1 кг уходит. Просто не хочу гнаться как в прошлый раз - мне это принесло только три тыщи ебических растяжек и ахуенный срыв длинной в год.