Питание. 22.01.2013

[Не жрать]

Относительно вчерашнего питания, могу сказать определенно, что с рисом мне увлекаться не стоит - от избыточного количества крахмальных веществ сегодня с утра прилетела отечность. Следовательно стоит предположить, что и вес снова подпрыгнул. Окей, понял, осознал, больше большого количества риса не будет, а приготовленное вчера отправится в унитаз. Нахуй.
И тут же отмечу, что вчера я занимался, но я это делал настолько беспардонно, что не считал ни количество подходов, ни количество раз и промежутки между упражнениями тоже были не пропорционально и неоправданно большими. Быть такого не должно, сегодня чувствую себя уже лучше, поэтому хватит сопли на кулак наматывать, сегодня облегчу питание и увеличу нагрузку.

Завтрак:
- 1 йогурт 1,2%
- омлет из 2-х яиц и молока.
- зеленый чай с молоком

Перекус:
- 1 йогурт 1,2%
- 1 агуша

Обед:
- тушеная гречка с куриной грудкой
- 1 агуша

Перекус:
- латте с доп.порцией эспрессо (почему как перекус? Потому что это молоко с кофе, а не кофе с молоком)

Ужин:
- 2 тоста с сыром из зернового хлеба.

На сегодня пожалуй хватит.

запись создана: 22.01.2013 в 08:51

@темы: Отчет по питанию

Comments

[Толстая Элли]

Не жрать, ну зачем сразу в унитаз-то? может просто на ужин не есть рис? я думаю, если поесть его в обед, не будет отечности.

[Не жрать]

Толстая Элли, нет, в унитаз. Это моя месть за прибавку веса. Да и не понравилось мне на вкус, как приготовил. С чем-то переборщил, а чего-то не доложил. Гадость одним словом.
Столько дней старался не для того, чтобы какой-то рис прибавил мне 1,5 кг)))

[Котик Компотик]

Удачного дня!))

[Толстая Элли]

Не жрать, а, ну месть - дело благородное)

[Не жрать]

Котик Компотик, спасибо)

Толстая Элли, да-да, все дело в мести

[Толстая Элли]

Не жрать, сначала, для устрашения, можно в кастрюлю с рисом лошадиную голову подбросить

[Не жрать]

Толстая Элли, лошадиной головы нет, поэтому я просто на него наорал

[Толстая Элли]

Не жрать, омг... я щас вместо

я просто на него наорал

прочитала я в него на срал была в шоке)))

[Umeko]

А сколько грамм риса было потреблено вчера?
Меня в обед хватает на 100-120, в голодный день до 150 г ) А в системе китайского общепита порция риса - 250-300 г. Если учесть ложку мяса и 3 ложки разных овощных блюд, очень сытно выходит.

[Не жрать]

Толстая Элли, бохмой, ну и глюки у тебя

Umeko, риса была много... порции грамм по 300-350 были наверное. Почти кило риса за день

[Umeko]

Не жрать, ой, это не здорово - тяжело очень! Ты вари не больше 200 г в готовом виде, и это на день.

[Толстая Элли]

Не жрать, самое страшное, чтоу меня еще и воображение хорошее, яркие такие картинки рисует

[Не жрать]

Umeko, да это понятное дело. Я вообще не знаю, с чего вдруг вчера так на это дело налег. Бесхребетина я, чо уж.

Толстая Элли, ой, ну мать ты даешь... теперь и я представил

[Толстая Элли]

Не жрать, мда. нужно забыть и сделать вид, что этого никогда не было...

[Не жрать]

Толстая Элли, легко тебе говорить, а фантазия-то разыгралась уже

[Толстая Элли]

Не жрать, подумай о чем-нибудь приятном)

[Не жрать]

Толстая Элли, да надо бы, да. Пойду медитировать на что-нибудь хорошее.

[Толстая Элли]

Не жрать, типа котяточек?))

[tartarrr]

Не жрать, кто-то вставал на весы))).
Унитаз-то чем виноват, ну почему нельзя просто в помойку?

[Не жрать]

Толстая Элли, не, есть у меня человек, чьи фото меня в себя приводят, мотивируют, радуют и заставляют светиться от счастья)

tartarrr, ой, и не говори. Аж настроение испортилось.
Ну, в унитаз как-то удобнее)

[Толстая Элли]

Не жрать, это очень здорово, когда есть такой человек)

[Не жрать]

Толстая Элли, да, определенно здорово)

[~Ветер~]

Не жрать, я когда читала дюкана, то он рис на одну ступень с картошкой ставил, и даже макароны выше.

[Не жрать]

~Ветер~, ну, в целом он прав, т.к. они два сильно крахмалистых продукта, а такие задерживают воду в организме.

[rupert-merdok]

А спорт, спорт то где?

[однажды этим летом]

тушеная гречка

а как тушить?

[Не жрать]

rupert-merdok, дык отдельно, отдельно спорт)

[Не жрать]

однажды этим летом, сначала отвариваешь до полу готовности. Тушишь моркву, лук, мей би помыдорке и там же куросиське (по желанию) можно на воде, можно немного масла добавить, но я прост на воде, а потом засыпаешь гречку (в ней много жидкости к тому моменту). Тушишь, подливаешь водички по необходимости и сильвупле - тушеная гречка с овощами и куросиськаме)

[однажды этим летом]

спасибо, поробую, т.к. собака гречку больше не жрет, а запасов ее хватит на голодную роту солдат, надо искать новые рецепты

[Не жрать]

однажды этим летом, о, ёр велкам. Если мне еще че в голову придет из нее сообразить, я тут рецепт выложу. Собственно диет рецепты будут, да, после трудоустройства наверное даже часто)