Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
В целом очень неплохо сказано. Разве что я не согласен с некоторыми моментами, но тут каждому свое мнение.
Что думаю про завтрак:
Завтрак должен быть плотным и сытным и для этого как ничто лучше подходят каши. Овсянка, гречка, рисовая каша. В то время как творог с ягодами я бы отнес на ужин.
Что думаю про обед:
В обед как раз подойдет мясо, рыба с овощным гарниром или скажем с рисом.
Что думаю про ужин:
А вот сюда я бы отнес рыбу на пару, творог, йогурт, кефир. Мясо очень долго переваривается и лично у меня начинается тяжесть в животе, что вечером точно будет некстати, поэтому я предпочитаю легкий ужин, благодаря чему будет и энергия и легкий сон.
-
-
18.01.2013 в 01:23-
-
18.01.2013 в 01:33Объясню, industrybitch. занимается у достаточно известного бодибилдера Павла Петеля и следует его программе, которая заключается изначально в сушке (максимальное уменьшение жидкости в огранизме), а потом набору мышечной массы и работой над рельефом. И как вы все понимаете, на данном этапе, у нас несколько разные цели. Я лично не планирую кач-кач-кач, как и большинство, поэтому выбираю оптимальную программу для себя. Но подобная программа не подойдет бодибилдеру вообще, потому что я совмещаю оба режима, в то время как у ББ они разделены на два этапа, о которых я написал чуть выше.
Это уже дело выбора каждого.
-
-
18.01.2013 в 01:36рыба белая и красная, морепродукты (особенно люблю креветки, кальмары, гребешки и крабов), телятина, говядина, индейка и куча разнообразных овощей.
главное каждый раз придумывать что-то новое, по разному сочетать вышеперечисленные продукты. когда ешь вкусно и интересно срывы нафиг не нужны.
сегодня у меня была курица/брокколи, телятина/спаржа и салат из помидоров черри с гребешками.
-
-
18.01.2013 в 01:39Я же почти кулинар, я на самом деле всегда найду, что и как приготовить. Да хоть кашу из топора. Главное финансовые возможности, которые сейчас откровенно хромают. Но морепродукты само собой будут. Со временем)
-
-
18.01.2013 в 01:43-
-
18.01.2013 в 01:46-
-
18.01.2013 в 01:48-
-
18.01.2013 в 01:49-
-
18.01.2013 в 01:51-
-
18.01.2013 в 01:58-
-
05.02.2024 в 05:48Нам будет приятно видеть у нас на сайте
fmdiscioglu.com/viewtopic.php?t=38518
apelacia.ru/member.php?u=159531
chimatamusic.net/db/viewtopic.php?p=2805975#280...
Для заправки лазерного принтера не нужно иметь специального образования и десятилетия опыта, но нужно иметь инструмент и понимание того, что ты делаешь. Самостоятельное вмешательство в работу техники допустимо, даже необходимо! Тем самым вы не оставите компаний вроде нашей без работы. Заправляем лазерные картриджи ведущих мировых производителей – hp, canon, samsung и другие. Работаем с моделями увеличенного объема. Заправляем картриджи с выездом в офис. Это позволяет сэкономить ваше время и не отвлекаться от основной работы.
Наша фирма занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.
Всегда рады помочь Вам!С уважением,ТЕХНОСЕРВИC
-
-
05.02.2024 в 06:00Автоаксессуары – это широкая группа товаров, которую можно условно разделить на 3 подкатегории: автомобильные аксессуары для интерьера, экстерьера и полезные приспособления. Каждая из них включает в себя большое количество товаров разных типов.Предметы интерьера салона-Эти аксессуары предназначены для использования внутри салона автомобиля. Они служат для обеспечения большего комфорта водителя и позволяют держать различные мелочи под рукой.Элементы экстерьера-Назначение этих аксессуаров самое разное – от декора до перевозки грузов, которые не умещаются в багажник. Полезные приспособления-Эти автоаксессуары для авто помогут водителю в самостоятельном обслуживании машины и уходе за ней.
Хорошего дня!
-
-
06.02.2024 в 06:15look also at my pages and give a rating
XEvil is an easy, rapid and effortless system for absolutely automatic recognition and bypass of the overwhelming majority of captchas (CAPTCHAs), without the need to have to attach any third-celebration providers.
The program Pretty much wholly replaces services for instance AntiGate (Anti-Captcha), RuCaptcha, DeCaptcher and Other individuals. Concurrently, it substantially exceeds them in recognition speed (ten moments or more) and is absolutely cost-free.
ultfoms.ru/user/FloyEast16/ captcha service
learninghub.4es.nz/top-latest-five-captcha-serv... captcha service
@d@=
-
-
06.02.2024 в 09:55Viagra buy, discount! without prescription.
Cialis buy, discount! without prescription.
Viagra Professional buy, discount! without prescription.
Cialis Professional buy, discount! without prescription.
Viagra Super Active buy, discount! without prescription.
Cialis Super Active buy, discount! without prescription.
Synthroid buy, discount! without prescription.
cutt.ly/4wP5bDuH
cutt.ly/AwXXaRVW
bit.ly/3GAiEsU
bit.ly/495WQSS
-
-
06.02.2024 в 19:30I want your advice. There is a bonus for online casinos. I'm not sure how best to use it.
I got a bonus here:Bonus
What do you recommend? What is the best slot to play where the chances of winning are higher?
-
-
06.02.2024 в 20:33статьи про Америку
samoylovaoxana.ru/tag/otdyh-v-marmaris/
Ещё можно узнать: как правильно готовить шпикачки
Музеи и галереи
-
-
06.02.2024 в 23:02-
-
07.02.2024 в 11:07отели Кении
samoylovaoxana.ru/tag/hram-hrista-spasitelya/
Ещё можно узнать: 1 евро как пишется
Культурный туризм
-
-
07.02.2024 в 16:05накрутка поведенческого фактора https://nakrutka-povedencheskih-factorov.ru/ .
-
-
07.02.2024 в 17:04-
-
08.02.2024 в 00:36Мы трудимся с новейшими материалами, ассигнуруя долгий время эксплуатации и превосходные итоги. Теплоизоляция фронтонов – это не только экономия ресурсов на подогреве, но и забота о окружающей природе. Экологичные инновации, какие мы применяем, способствуют не только зданию, но и сохранению природных ресурсов.
Самое центральное: Утепление фасада снаружи цена у нас начинается всего от 1250 рублей за м²! Это доступное решение, которое превратит ваш хаус в подлинный комфортный угол с минимальными затратами.
Наши примеры – это не только изолирование, это разработка пространства, в где каждый деталь преломляет ваш свой образ. Мы примем во внимание все ваши запросы, чтобы сделать ваш дом еще еще более гостеприимным и привлекательным.
Подробнее на https://stroystandart-kirov.ru
Не откладывайте дела о своем обители на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш обиталище не только комфортнее, но и более элегантным. Заинтересовались? Подробнее о наших предложениях вы можете узнать на портале. Добро пожаловать в мир комфорта и качественного исполнения.
-
-
08.02.2024 в 00:41-
-
08.02.2024 в 12:02-
-
09.02.2024 в 19:19-
-
09.02.2024 в 23:38самые интересные места Америки
samoylovaoxana.ru/tag/vyzov-medsestry-na-dom/
Ещё можно узнать: сколько надо варить шпикачки
Туры выходного дня
-
-
10.02.2024 в 06:09посмотрите также мою страничку и дайте ей оценку
web.salepage.online/events/izpitajte-noshchnija... тайланд патая нощен живот
anotepad.com/note/read/5tx7ygba патая времето
=pat=
-
-
10.02.2024 в 09:39Вижте и страницата ми
pastelink.net/vd2tn1bm Локално SEO
=3345re=
-
-
10.02.2024 в 11:41Получение новостей с веб-сайта может быть трудоемким и неэффективным процессом. Однако, с помощью парсинга новостей вы можете получить актуальные данные быстро и эффективно. Парсинг новостей - это процесс автоматического сбора информации с различных веб-сайтов. Он позволяет извлекать нужные данные, такие как заголовки, описания и даты публикации новостей, с использованием специальных программ или скриптов. Парсинг новостей: как получить актуальные данные Что такое парсинг? Парсинг, или сбор данных, - это процесс извлечения информации с веб-страниц. Вы можете парсить новостные сайты, блоги, форумы и другие ресурсы, чтобы получить самые свежие и точные данные о событиях в реальном времени. Преимущества парсинга новостей очевидны. Во-первых, вы экономите время и усилия, ибо вам не нужно самостоятельно искать интересующую вас информацию. Вместо этого, парсер автоматически собирает данные с веб-страниц и предоставляет вам актуальную информацию на сервисе или устройстве вашего выбора. Какие данные можно парсить? Во-первых, вы можете парсить заголовки новостей, статьи целиком или их отрывки, а также другую сопутствующую информацию, такую как дата публикации, автор, категория и т.д. Собрав все эти данные, вы получаете полное представление о происходящих событиях и можете своевременно реагировать на них. Кроме того, парсить новости не ограничивается только одними сайтами. Вы можете создать собственную базу данных со своими источниками информации, включая блоги или сайты вашей компании. Таким образом, вы можете удобно отслеживать новости в вашем отраслевом сегменте и быть в курсе всех изменений. Как использовать полученные данные? Полученные данные можно использовать для различных целей. Если вы владелец новостного портала, вы можете автоматически обновлять свой сайт с помощью новостного парсера. Таким образом, у вас всегда будут самые свежие новости, что привлечет больше пользователей и повысит общий трафик на вашем сайте. Если вы рекламодатель, то данные, полученные с помощью парсинга новостей, могут быть полезны для таргетированной рекламы. Вы сможете настроить рекламные кампании на основе интересов вашей целевой аудитории, что повысит эффективность ваших рекламных активностей. Преимущества парсинга новостей: Как использовать полученные данные: - Экономия времени и усилий - Обновление новостного портала - Автоматическое получение актуальных данных - Таргетированная реклама - Возможность парсить различные источники - Анализ и отслеживание новостей в отраслевом сегменте Так что не теряйте время и начните парсить новости уже сегодня! Получайте актуальные данные быстро и эффективно с помощью парсинга. Быстро и эффективно Наш сервис предоставляет возможность получить актуальные данные с любого сайта, быстро и в нужном вам формате. Наш парсер способен обработать большой объем информации и извлечь необходимые вам данные. Парсинг новостей позволит вам получать самые свежие новости со всех популярных новостных сайтов, без необходимости посещать каждый сайт отдельно. Мы можем настроить парсер таким образом, чтобы вы получали только интересующие вас категории новостей. С помощью нашего сервиса, вы сможете сэкономить время и получить актуальные данные быстро и в удобном формате. Наш парсинг новостей поможет вам быть в курсе последних событий в любой сфере - политике, экономике, спорте и многом другом. Не упускайте возможность получить все новости, которые вас интересуют, с нашим парсером новостей. Заказать парсинг сейчас и быть в курсе всех событий без лишних усилий!
-
-
10.02.2024 в 12:48Северная Корея опубликовала снимки, сделанные во время самого мощного запуска ракеты за последние годы.
На необычных снимках, сделанных из космоса, показаны части Корейского полуострова и окрестные территории.
В понедельник Пхеньян подтвердил, что испытал баллистическую ракету средней дальности «Хвасон-12».
На полной мощи он способен преодолевать огромные расстояния, оставляя в пределах досягаемости такие районы, как территория США Гуам.
Это учение снова подняло тревогу у международного сообщества.
За последние несколько недель Пхеньян осуществил рекордное количество ракетных запусков — 7 штук — что резко осудили практически все страны мира.
Что хочет Корея?
Почему Северная Корея выпустила так много ракет в этом месяце?
СК собирается сосредоточиться на экономике в 2022 году
ООН не одобряет такие запуски баллистического и ядерного оружия и ввела санкйии. Но восточноазиатское государство постояно игнорирует запрет.
Уполномоченные персоны США в понедельник заявили, что недавний рост активности сулит продолжение переговоров с СК.
Что же случилось На испытаниях?
Южная Корея и Япония сразу же заявили об испытаниях в воскресенье после того, как обнаружили его в своих мониторах.
По их мнению, он пролетел умеренное расстояние для БРСД, преодолев расстояние около (497 миль) и достигнув высоты 2000 км, прежде чем приземлился в водах у берегов Японии. На полной мощности и по обычному маршруту БРСД способна пройти порядка 4 тыс км.
Для чего СК сделала запуск?
Аналитик Северной Кореи Анкит Панда заявил, что отсутствие г-на Кима и язык, использованный в средствах массовой информации для создания образа запуска, позволяют полагать, что это испытание было предназначено для проверки того, что БРСД функционирует правильно, а не для того, чтобы продемонстрировать новую силу.
Данную новость опубликовало агентство Агентство Агентство информ drugtrust.ru
-
-
10.02.2024 в 23:05www.cnnworldtoday.com/